- ピラティスやヨガが初めてでも参加できますか。
はい、初めての方も安心してご参加いただけます。呼吸や小さな動きから始め、その日の体調や身体の状態に合わせて進めていきます。
- 身体が硬くても大丈夫ですか。
大丈夫です。ポーズの完成度や柔軟性を求めるレッスンではありません。今の身体にとって心地よい範囲を大切にしながら行います。
- 病気やけがの経験がありますが、参加できますか。
体調や状態をお伺いしたうえで、無理のない内容をご提案します。治療中の方や不安がある方は、必要に応じて主治医にご相談のうえご参加ください。
- がん治療中・治療後でも参加できますか。
体調に合わせて、呼吸ややさしい動きを中心に行うことができます。ただし、当ルームは医療機関ではありませんので、治療中の方は医師の許可や助言を受けたうえでのご参加をおすすめしています。
- 一般的なヨガについていけるか不安です。
Rebuild-Kのヨガは、無理にポーズを取ることを目的としていません。呼吸を感じることから始め、やさしいポーズでゆっくりとしたペースで進めていきます。
- 痛みがある日でも参加できますか。
痛みの程度や体調によって内容を調整します。無理に動かすことはありません。痛みが強い場合や不安がある場合は、事前にご相談ください。
- 運動が久しぶりでも大丈夫ですか。
はい、大丈夫です。体力に自信がない方にも取り組みやすいよう、ゆっくりとしたペースで進めます。
- どのような服装で行けばよいですか。
動きやすく、締め付けの少ない服装でお越しください。更衣については事前にご確認ください。
- 持ち物はありますか。
水分補給用のお飲み物、フェイスタオルなどをお持ちください。他必要なものがある場合は、ご予約時にご案内いたします。ヨガマットはお持ちでなければ、初回のみ無料で使っていただけます。2回目からは有料レンタル100円となりますので、ご了承ください。
- 予約は必要ですか。
はい、予約制です。公式LINEまたはメールフォームよりご予約ください。
- 体験レッスンはありますか。
初めての方にも安心していただけるよう、体験やご相談の機会をご用意しています。詳しくはお問い合わせください。
- 年齢制限はありますか。
年齢だけで制限することはありません。体調やご希望を伺いながら、無理のない内容をご提案します。
- レッスン中についていけない場合はどうなりますか。
当ルームでは、ゆったりとリラックスできる範囲で行うことを大切にしています。体がきついときは無理に続けずに、途中で休んでいただいて大丈夫です。
- 友人や家族と一緒に参加できますか。
可能です。人数や内容によって調整が必要な場合がありますので、事前にご相談ください。
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